晚餐饮食禁忌：晚餐怎样吃才健康

　　这些疾病与晚餐有关

　　1、老年痴呆：常饱餐，有20%机率患老年痴呆症。

　　2、尿路结石：排钙尖峰在晚餐后4-5小时，吃太晚，入睡后钙不能及时排出→结石。

　　3、急性胰腺炎：暴饮暴食+饮酒。

　　4、肠癌：晚餐过饱，多余蛋白质未消化。

　　5、动脉粥样硬化及冠心病：晚餐盛食、饱食及过迟。

　　6、糖尿病：长期过饱，加重胰岛负担。

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