养生
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- 简单做到4个“不”，内调外养身心舒畅！ 2020-03-18
- 中医上认为，立春之后，人体内的阳气开始升发，代谢旺盛。
只要我们正确利用春季阳气上升这一身体上的特点，牢记“四不”原则，就可以避免春季出现的种种身体...[全文]
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- 炒前必须焯水的3种蔬菜，再懒也别省这一步！ 2020-03-18
- 说起做菜，小编不得不佩服国人的伟大，不仅食材之多，就连烹调方法也是层出不穷，煎、炒、烹、炸、闷、溜、熬、炖……样样都是拿手绝活。
但其实烹调很是讲究方法，就连...[全文]
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- 休息才是最好的运动！长寿教授一语点破养生精髓 2020-03-18
- 人人都说锻炼好，但是退休了的国家级名中医、余杭一院名中医馆客座专家徐再春老师却不这么看，他在接受《杭州日报》采访时提出一句话，值得我们中老年人思考：
人生有一...[全文]
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- 阳春三月，韭菜和藕要反着吃 2020-03-18
- 养生逐渐成为了一种潮流，80后、90后也逐渐成为了养生的主力军，而围绕养生离不开的话题就是食疗。
在民间，有很多关于食疗的方法和谚语，比如耳熟能详的“男不离韭...[全文]
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- 很多年轻人心悸、胸闷是由熬夜引起来的 2020-03-18
- 门诊上经常碰到一些二三十岁的年轻人因为心悸、胸闷来就诊。
抽血、心脏彩超、心电图，一套检查做完了，基本都是正常的，个别朋友会出现心电图T波改变。
仔细询问，没有...[全文]
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- 如何避免春燥伤身？应喝一些祛燥的汤 2020-03-18
- 春天到了，雨水增多，春燥现象容易产生，容易急躁上火。
选择食疗是预防春燥的关键，应喝一些祛燥的汤，不宜太油腻，免得坏了胃口。
可以选择时令的蔬菜， 红色我用西红...[全文]
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- 这10个地方，如果有说明你气血健旺，经络顺畅 2020-03-18
- 人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵。
看一个人健康与否，一个非常重要的标准就是看其气血是否平衡，气血不足，是导致人体形成病态的重要原因。
如何诊断自身气血是...[全文]
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- 最好的养生，是内心慈悲 2020-03-18
- 现代人养生的方式多种多样，数不胜数，但是却忘了，养生不如养心。
最好的养生，是内心慈悲。
《中庸》里讲：“修身以道，修道以仁”“大德必得其寿。&r...[全文]
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- 春三月，发陈，谨防旧病复发 2020-03-18
- “春三月”是说从立春开始到立夏为止的这三个月。
发是发芽，陈即旧，“发陈”就是从一些陈旧的身体上面产生了新的，也就是新陈代谢、推陈出新的意...[全文]
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- 每天走路2小时 推迟老年痴呆症6到8年 2020-03-18
- 大脑指挥着全身的行为和动作，运动四肢对大脑也会有益。
走路对老人来说，是最好的健脑方法。
研究人员通过对70岁以上的老人进行研究后发现：经常走路可以预防智力衰退和...[全文]
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- 一套操，健脾补肾又养肝，调通五脏防慢病 2020-03-18
- 中医无论是治病还是防病，都讲究整体观念。
肺炎虽然病位在肺，但是它的影响是全身的，我们固护正气也不能只针对肺，只有五脏的功能都强大，才能更好地抵御外邪。
我们今...[全文]
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- 晨起后为什么手麻，没有力气？50岁后要多留意 2020-03-18
- 早晨起床手麻是一个很常见的现象，也有很多原因会引起起床后的手麻。
人们有时候就不把手麻当一回事儿，稍微按压一下，手不再麻木了，也就抱着无所谓的态度，对于身体可...[全文]
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- 春天应该多吃这两种蔬菜，便宜常见却能补益脾肾 2020-03-18
- 春天已经悄悄来了，我想没有任何时候大家都如此急切的盼望着春天的到来。
春天来了，天气回暖，万物复苏，勃勃的生机会压过一切的困难与邪恶。
春天是阳气升发的季节，正...[全文]
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- 为什么脚后跟容易“干裂”？如何应对？ 2020-03-18
- 不少人都存在着这样一个困扰，每年一到秋冬季节，脚后跟就会出现皮肤“干裂”，裂口较深时轻则疼痛难忍，重者还会并发细菌感染，迁延难愈。
其实这是一种常见...[全文]
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- 清肠最好的食材，就是山药炒木耳 2020-03-18
- 山药和木耳都是清淡饮食的好食材，而且还可以起到润肺清肺的作用，是健康饮食的首选。
山药含有益健康的维生素B1等物质，有利于脾胃消化吸收，有清肺润肺止咳的作用。
黑...[全文]
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- 10个瑜伽动作每天练，在家也能练出迷人美背 2020-03-18
- 春天已经来临，夏天已经不远了，马上就要到“露背”的季节了，你准备好了吗？
如果没有，分享一套美背瑜伽动作给你。
坚持每天练习，在家也能练出迷人美背！...[全文]
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- 医生们公认“最健康的一天”，你做到几条？ 2020-03-18
- 理想中健康的一天是什么样的？
不同人对健康都有不同的定义。
可以肯定的是，健康对我们每个人都至关重要。
无论你取得再多的财富，没有健康，你就无法享受这一切。...[全文]
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- 香椿虽好吃，但处理不当会有生命危险！ 2020-03-18
- 疫情过去，春暖花开，香椿将要上市。
香椿虽然好吃，但处理不当可能会有生命危险！
先来看2019年春相关媒体的一篇报道：
重庆75岁的余老先生近日突然出现发抖、发冷...[全文]
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- 春天要“广步于庭”，怎样走步才正确 2020-03-18
- 《黄帝内经·素问·四气调神大论》中写道：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭……。”
在这里说的广步于庭，意思就是在家里的庭院...[全文]
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- 春季这些野菜都是天然良药，调血压、控血脂 2020-03-18
- 每年的三四月份，正是野菜生长最盛的季节。
都说应季的食物最养生，现在吃野菜不仅口感鲜嫩，还可以起到很好的保健功效，用对了，甚至还能祛除病痛！
茵陈味苦、性微寒，...[全文]
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- 养生之计始于春，这5大禁忌别犯 2020-03-18
- 春季是万物复苏的季节，尤其过了惊蛰，天气转暖，身体阳气慢慢上升，但乍暖还寒，冷暖交替，稍微不小心，就易风寒入体，催生疾病。
那么我们应注意些什么？又该如何养生...[全文]
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- 国际公认的失眠一线疗法，8周后一觉到天亮 2020-03-18
- 失眠问题是生活中较常见的慢性疾病之一。
中国睡眠研究会调查显示，在中国，成年人失眠人数大约占38%。也就是说，大约10个人里面就有4个人的睡眠不好：
一躺到床上就胡思...[全文]
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- 春天里多吃这“九鲜”，助消化、清血管 2020-03-18
- 春天是万物生长的季节，能吃上新鲜蔬菜了，虽然现在很多蔬菜四季都有，但是应时应季的最营养！
其中，有九种蔬菜一定要多吃，“地三鲜”助消化、“水三鲜...[全文]
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- 阳春三月养肝季，两款养生汤，开启阳光周末 2020-03-18
- 春季气压低，人体容易出现激素分泌紊乱，多变的天气会导致人的情绪波动较频繁。
中医认为：春属木，与肝对应，而肝主疏泄，人的情绪依靠肝的疏泄功能调节。
人体的肝有一...[全文]
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