养生
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- 每日清晨的一个动作,助你清肺排浊 2020-03-25
- 春季是呼吸道疾病的高发季节,感冒、咳嗽、发烧甚至肺炎经常出现在这个季节,哮喘、过敏的其他疾病也容易在这个季节发作。
身体羸弱,抵抗力低下的人,比方说老人、小孩...[全文]
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- 听说“蒲公英”在国外火了? 2020-03-25
- 最近有一种东西在外国突然火了起来,就是:蒲公英。
因为疫情困在国外无法回国的伙伴们,突然把这个炒了起来。
其实蒲公英是生活中很常见的植物。
虽然很多人不知道...[全文]
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- 春季养生先养肝,营养师:3种蔬菜“降肝火” 2020-03-25
- 一年之计在于春。
立春拉开了春季的序幕,自这日起,冰化雪消,草木滋长,阳气生发,万物始生。
一年之计在于春。立春拉开了春季的序幕,自这日起,冰化雪消,草木滋长,...[全文]
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- 少食酸忌动火,春季养肝正当时 2020-03-25
- 春归大地,暖风轻拂,草木萌发,自然界呈现一派生机。
古人云,天人相应。我国传统养生观点认为,作为与大自然密不可分的人来讲,肝对春天气候变化最为敏感。因此,春季...[全文]
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- 3-4月,一年中最佳养生时段 2020-03-25
- 春天万物复苏,是人体机能最活跃的时期。
科学研究发现,3-4月份是一年中的最佳养生时段,因为这个时间段里有五大黄金养生期——养肝、排毒、护肤、减肥、长个...[全文]
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- 食一芽吃二果捂三处 做好四件事健康一整年! 2020-03-25
- 正所谓,春分时节,食一芽,吃二果,捂三处,做好四件事,健康一整年。
一、食一芽
春分时节吃“春菜”。春菜代表之一香椿,是民间常见的药食同源佳品。...[全文]
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- 吃三样,喝三样,健康就靠这三样! 2020-03-25
- 《月令七十二候集解》:“二月中,分者半也,此当九十日之半,故谓之半。”
春分日,也是春天的第四个节气,已是仲春。
此时,太阳直射赤道,全球昼夜平分。...[全文]
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- 中老年人小腿容易抽筋的3点原因,你了解吗? 2020-03-24
- 不少中老年人都容易出现小腿抽筋的现象,而且当抽筋现象比较严重的时候,还容易出现“转筋”的情况,这对中老年人的身体健康会产生一定的影响。
小腿抽筋的现...[全文]
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- 为什么说春季容易旧病复发,不吃“发物”是什么意思? 2020-03-24
- 老人们或中医大夫,经常叮嘱病人的一句话:不要吃“发物”哦!
那么发物到底是什么意思?
根据记载与临床分析所谓“发物”可以理解为是引起旧病复发...[全文]
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- 女性要多吃这五种营养素,可以预防慢性疾病! 2020-03-24
- 慢性疾病正在威胁着很多女性的健康,由于年龄增大和激素变化等原因,女性罹患心脏病、骨质疏松症、乳腺癌和高血压等慢性病的风险逐渐增加。
预防大于治疗,一份预防大于...[全文]
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- 没事嚼几粒葡萄干 4大好处不请自来 2020-03-24
- 现在我国也是慢慢处于人口老龄化的阶段,而现在很多中老年人都开始慢慢的养生,饮食以及生活方面都会很注重。
而中老年人患病相比年轻人来说更加的快而且抵抗力本身就不...[全文]
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- 早上起床后双手这样搓一下,能为你省一笔医药费 2020-03-24
- 现如今,越来越多的人开始注重自己的身体健康,也开始慢慢加入到养生的队伍当中。
但是说到养生的方式,也是有很多的,其中有一个就是,在早上起床之后,两只手对着互搓...[全文]
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- 年过40,手麻脚麻别大意,当心脑梗要来访 2020-03-24
- 不少人有这样的感受:意犹未尽的一觉醒来,手麻了,脚也麻了
这种感觉怎么形容呢,不仅手脚暂时不听使唤,更像是有千万只蚂蚁在皮肤上爬来爬去……
当然,这也有可能是因...[全文]
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- 春吃“地三鲜”益气通便、“树三鲜”滋补肝肾! 2020-03-24
- 现在人吃东西讲究一个“鲜”字,尤其是到了春天,那更是“鲜上加鲜”。
那么,春天有哪些食物特别鲜呢?
今个儿就给大家介绍几样食物,不仅够鲜美,...[全文]
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- 失眠多梦睡不好,黄帝内经这几个方法帮你睡好觉 2020-03-24
- 古人有云:“养身三大事,一睡眠,二便利,三饮食,其余起居、服装等皆是辅助。”由此可见古代医者对睡眠的重视程度。
睡眠是十分重要的生理现象,著名戏剧大...[全文]
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- 黑眼圈是不是肾虚?中医教你三招补肾虚 2020-03-23
- 五脏之中,肾主藏,与冬季相对应。
冬季正是养肾的最佳时期,把肾养好了,何愁来年不健康?
肾脏对人体来说非常重要,那么你知道肾最怕的是什么吗?
北京中医药大学...[全文]
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- 养脾就是在延寿!这些方法年过40的人都该清楚 2020-03-23
- 我们每个人的身体状况是各不相同的,很多人属于脾虚。
但是很多人也处于阴虚的状态下,不同的体质会有不同的症状开始表现出来。
无论是哪种情况出现都要及时的进行调理,...[全文]
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- 草长莺飞的三月来场瑜伽,让你焕发生机 2020-03-23
- 春来大地,阳气生发,万物复苏。
大自然正呈现出一派生机勃勃、欣欣向荣的景象。
春天在五行中属木,而人体的五脏之中肝也是属木性。
在春天,肝气也因此旺盛而升发...[全文]
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- 肝火旺的人,春天应该怎么吃? 2020-03-23
- 附近外卖开始营业了,朋友迫不及待点了一份酸菜鱼,备注:酸菜加量。
我提醒她:“春天别吃那么酸,伤肝。”
朋友:“我肝火旺,吃点酸的收收正好。&rdq...[全文]
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- 四种常见的美食,全是甲醛的“仓库” 2020-03-23
- 生活水平的提高,人们不再是只满足于一日三餐的饱腹,而是对进入口中的食物进行选择。
一些日常我们知道的垃圾食品或是外面小餐馆的食物,很多人不再去吃。
大部分人更愿...[全文]
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- 脚这样拍一拍,调理五脏、防病健身! 2020-03-23
- 筋软一寸,寿增十年,尤其是脚部,筋越软就越长寿!
你还在只靠泡脚养生?
别傻了,双脚这样拍一拍,比泡十次脚还有效!
脚是健康之根中医讲求人有四根,鼻根、乳根...[全文]
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- 除了枸杞,适量吃它也能清肝毒、养肝补血 2020-03-23
- 现实生活中,人们的一些行为以及饮食习惯,比如压力大、生闷气,经常喝酒抽烟,吃一些不健康的食物等等。
都在伤害肝脏,造成肝气郁滞不畅,会导致体内的肝毒不能及时排...[全文]
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- 阿克苏人春天爱吃的13大黄金野菜来了! 2020-03-23
- 春天是阳气生发、万物复苏的季节,很多植物都在悄悄地生根发芽。
这个季节的野菜,是一年之中独有的美味。
在春天吃它们,可以取天地的生发之气,不仅顺应时令,促进阳气...[全文]
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- 腰间盘突出如何正确预防和缓解?6个方法供你选择 2020-03-21
- 提起腰间盘突出,很多人都觉得这个病都是老年人才会患上。
但是随着现代人工作模式的改变,以及生活中的一些不良习惯,导致腰间盘突出的发病率越来越高且越来越低龄化。...[全文]
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- 血糖高不高,低头看看脚 2020-03-20
- 血糖高是现在人们非常容易患上的一种慢性疾病,尤其是现代人,饮食习惯都不太好,所以很容易出现这种病症。
这种病在刚开始的时候几乎没有什么特殊的感觉,但时间长了,...[全文]
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