养生
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- 祛病升阳9要诀,照着做健康一整年! 2020-03-20
- 转眼间,春分到了。
“春分者,阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。
春分节气平分了昼夜、寒暑,此时春季过半,气候转暖,昼渐长、夜渐短。
春分的特点是阴...[全文]
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- 想摆脱失眠,选床品也有技巧! 2020-03-20
- 如果说我们每天都能睡8小时,那么我们的一生将有1/3的时间都在睡觉。
对大多数人来说,我们都是在床上完成睡眠这项活动的。
有的人一沾枕头就睡,哪怕床不舒适,他也能做...[全文]
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- 99岁女名医的养肺秘方,每天喝一碗,滋阴润燥 2020-03-20
- 肺是身体免疫的第一道防线,对其他脏腑有覆盖保护作用。
这次新冠肺炎让大家意识到了肺脏的“娇嫩”和“脆弱”,更提醒了我们必须好好养肺!
《黄帝...[全文]
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- 5+2模式轻断食,帮你轻松减脂肪还可延缓衰老 2020-03-20
- 肥胖不仅仅影响身型,它本身就是一种病。
早在1999年,世界卫生组织就已经正式宣布肥胖为一种疾病。
肥胖症是一种由多因素引起的慢性代谢性疾病,以体内脂肪的体积和(或...[全文]
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- 久坐久卧久站的人,常做四个动作,轻松防血栓 2020-03-20
- 专家提醒,不适当的运动,不仅会造成身体肌肉和骨骼的损伤,还能造成血管的损伤,尤其是有血栓的病人更加危险。
那么,对于中老年人来说,什么样的运动是好的,什么样的...[全文]
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- 长期服用降脂药会伤肝?这些控脂误区可别犯 2020-03-19
- 国家心血管病中心统计显示,我国血脂异常人数已经超过4亿,且呈现出年轻化趋势。
高血脂,不仅可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症等疾病,还是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死...[全文]
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- 认识它、吃对食物,不再忽视第四高 2020-03-19
- 以前人们经常把“三高”挂在嘴边,近些年来,因为随着人们健康意识的提高、体检的普及,“第四高”——高尿酸也出来了。
由于约80%的高尿...[全文]
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- 这种血栓很危险!2种血栓,预防方法各不同 2020-03-19
- 在脑梗发病率居高不下的今天,血栓早已成为了人们耳熟能详的词。
但你听说过血栓还有“红血栓”和“白血栓”之分吗?
什么是“红血栓”、...[全文]
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- 跑步要30分钟以上才减脂?5大跑步误区,易伤身 2020-03-19
- 随着生活水平的提高,人们越来越意识到健康的重要性,尤其是经历了此次疫情,更多的人加入到了运动行列中。
一方面是想借此增强抵抗力,另一方面也是为了去除宅在家中&l...[全文]
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- “春捂”捂不对更易感冒!散寒祛湿4杯茶快收好 2020-03-19
- 惊蛰过后,大家感觉到气温回暖了吗?
虽然多数人可能还不怎么出门,但春季确实已经来了,而且经常是“乍暖还寒”:昼夜温差大、多雨、风寒湿热交替……
这些因...[全文]
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- 调压食材家家有,这4样可别错过! 2020-03-19
- 我国是高血压大国,全国已经确诊的高血压就有2亿人左右,很大一部分人属于无症状的高血压,这种情况其实非常危险,所以平时一定要重视体检。
除了用药物控制以外,同时利...[全文]
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- 在手指上刺一点点血,可有效化解这些疾病 2020-03-19
- 在手指放血,也叫小络放血,一般是在井穴附近或者身体各种末端发现小如发丝线头红色或紫色血络,点刺放出乌黑血处理疾病的针灸方法。
临床验证,小络放血可解决多种奇难...[全文]
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- 脾虚、肾阳虚、下焦虚寒,一“站”搞定 2020-03-19
- 年轻人的脾虚,比较单纯,也很好调理,一般来说饮食上多注意下就好了。
比如三餐正常、不喝冷饮、不暴饮暴食、不过食油腻厚味和甜食、不熬夜等等,只要正常生活就会慢慢...[全文]
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- 专家开出“不伤心”的运动处方,促进心脏疾病康复 2020-03-18
- 人们常说“生命在于运动”,运动可以促进我们冠状血管的新生,促进新的心肌细胞的生成,还可以减少动脉硬化的机会,增强肺的呼吸功能。
可以说,运动是增强心...[全文]
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- 多做这7种能防衰老的运动,保持年轻状态 2020-03-18
- 如今,人人追求养生,众人皆知生命在于运动。
在日常生活中,除了养成良好的生活习惯和饮食习惯以外,保持适量的运动也是非常必要的。
人们常期运动,不仅可以维持身体的...[全文]
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- 这样打坐20分钟能打通全身经络 2020-03-18
- 《黄帝内经》里面有这么一句话:“百病源于经络堵”!
民间也有两句:“经络不通,走路中风”,实际上大多数人都有经络堵塞的问题。
经络不通百病生...[全文]
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- 手上4个地方青筋多,可能提示高血脂、冠心病! 2020-03-18
- 手是人体的“第六脏”,手三阴经与手三阳经和全身经脉均有联系,很多不易察觉的疾病,很可能会在手上找到蛛丝马迹。
如果血脂高、血压高,血液循环就不好,手...[全文]
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- 用这个方法,帮你“算”出脑梗风险! 2020-03-18
- 血管在年轻的时候都很光滑,但是随着年龄增长,血管内膜可能会生成斑块、血栓。
一旦脱落后顺着血流到达心脏或大脑,堵塞血管,就会造成心梗或脑梗。
然而在血管变狭窄的...[全文]
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- 这3种类型的颈椎病,盲目锻炼更受伤 2020-03-18
- 当颈椎病发作时,仿佛感觉全身都在痛,使我们的活动受限。
但是颈椎病不止一种类型,认清这些类型,我们才能找到适合自己的治疗方法。
1,颈型疼痛
长时间低头工作或...[全文]
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- 多吃菜就能减肥?跳进这3个坑,只会越吃越肥! 2020-03-18
- 宅在家中的日子,很多人变身“大厨”,各种菜式、甜点,每天变着花样做,再加上很少运动,胖了可不止三斤了!
减肥迫在眉睫,而对于一些不爱动、又怕饿的人而...[全文]
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- 每天坚持几个动作,辅助改善肩周炎 2020-03-18
- 人到中年,身体各器官机能逐渐下降,就连关节也变得僵硬,总觉得活动不开,还经常出现肩背疼痛的症状,甚至有人已经被肩周炎等疾病纠缠上了。
面对难以忍受的肩膀痛、活...[全文]
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- 这种“不死癌症”早期症状和湿疹太像了! 2020-03-18
- 春天万物生长,花粉较多,容易诱发过敏,稍不注意,身上就会长出大小不等的丘疹、红斑。
因为刚开始不痛不痒,人们往往以为是湿疹,并不放在心上,但等到白色鳞屑掉落、...[全文]
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- 每年54万人因水果吃得少而得心血管病! 2020-03-18
- 水果中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等物质,是人体重要的营养。
然而去年美国营养协会发布的全球饮食研究报告表明,在人口最多的20个国家中,中国吃水果少的问题尤...[全文]
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- 除了饮食,还有3因素也可致高尿酸! 2020-03-18
- 随着生活水平的提高,查出尿酸增高的人越来越多。
目前高尿酸血症,已经成为继高血压、高血脂、高血糖后的“第四高”。
血中尿酸水平增高后,通常大家最担心的...[全文]
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- 喝茶和喝咖啡,哪个更好,更健康? 2020-03-18
- 中国的茶文化源远流长,国人也都喜饮茶,也善饮茶,而随着社会的发展和国际文化交流的深入,茶叶走向了世界,咖啡则走向了我们。
如今,咖啡和茶已成为世界上最流行的两...[全文]
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