清明节养生吃什么 推荐14种食物滋补养生
4、鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效。
5、香蕉
香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾,常吃有健脑的作用。
6、银耳和蜂蜜
银耳有“菌中之冠”的美称,性平,味甘、淡、无毒。它既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药,适合体寒或肠胃不好的人。蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。因为含有大量的葡萄糖和果糖,人体最易吸收。每天清晨起床的时候倒1到2调羹的蜂蜜,用温凉水冲开,空腹饮用,不仅能润肺,还能解毒养颜,减肥、美容、治疗便秘。
7、山药
山药尤宜于春季食用,将大米煮成粥,加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀,不仅营养丰富,健脾益气,而且强身健体补肾益脑。
精选图文
新闻评论(共有 0 条评论)
免责声明:
1、凡本网注明“来源:***(非鄂东网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多的信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
2、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。
征稿启事:
为了更好的发挥鄂东网资讯平台价值,促进诸位自身发展以及业务拓展,更好地为企业及个人提供服务,鄂东网诚征各类稿件,欢迎有实力机构、研究员、行业分析师、专家来稿。
1、凡本网注明“来源:***(非鄂东网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多的信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
2、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。
征稿启事:
为了更好的发挥鄂东网资讯平台价值,促进诸位自身发展以及业务拓展,更好地为企业及个人提供服务,鄂东网诚征各类稿件,欢迎有实力机构、研究员、行业分析师、专家来稿。
热门资讯榜
图文信息
每个节气的养生方法都是不同的,每个人的养生方法更是各有差异,那么小编今天就来和大家讲讲清明时节五种人群的养生方法。...[详细]
肺部的健康代表这一个人是否充满活力,那么你知道在春天这样的季节如何养肺吗?养肺的方法你知道有哪些呢?...[详细]
- 春季养生 清明时节五种体质的人群如何养生方法
- 春季如何养肺 养肺的方法有哪些
- 春季做什么运动对身体好 春季最适合做的四种健身运动
- 山药天然补肾药 推荐12种食物天然“救命药”
- 春季养生 十个身体最佳排毒时间
- 清明节养生吃什么 推荐14种食物滋补养生
- 瘫痪妻子私奔 瘫痪值得同情嘛
- 二套房首付降至4成 下调二套房首付已成文
- 南浦路紫荆花盛开 让人留恋往返