春季如何养肺 养肺的方法有哪些

　　春季养肺的五个方法

　　秘诀一：洗澡

　　别小看洗澡的功效，它有利于血液循环，使肺与皮毛气血流通。澡水温度在25摄氏度为佳，浴前30分钟可以喝一杯淡淡的盐开水以做补充。

　　洗澡方式以浸浴为佳，时间可以控制在10～30分钟。

　　秘诀二：长笑

　　笑，能使胸部得到扩张，肺活量增大，借以调养人体的气机升降。在早晨锻炼时，开怀大笑不仅使肺吸入足量的大自然清气，呼出废气，还能够加快血液循环，使心肺气血调和，保持人的情绪稳定。

　　秘诀三：气功

　　气功可以有效地帮助肺病患者调息，肺部不适者可以选择静功。“练”静功很简单。可在每天晚餐后，先坚持步行10分钟;然后站立眺望。此时，两手掌重叠，把掌心置于丹田(小腹处)，反复做顺时、逆时的按摩，同时做深呼吸。做此运动时可以采用坐、立两种姿势。坐要成90度，站要使两足分开与肩同宽。