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痛经怎么办 痛经吃什么好 痛经食疗方 痛经饮食禁忌

 时间:2015-05-22 13:52:00编辑:来源:www.xianzhaiwang.cn

  5。奶酪类甜品―影响镁的吸收

  芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食,最大问题是会影响到身体对镁的吸收,而痛经与体内缺镁也有关,镁能激活体内多种酶,抑制神经兴奋,镁缺乏可直接导致情绪紧张。

  6。寒性海鲜--寒性食品,加重痛经


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  海鲜中的螃蟹和贝类都为寒性食物,如果你本就体寒,切忌不要在经期吃这些海鲜,以免加重经痛。

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