补钙的食物有哪些 补钙食谱 助你补钙
葵花子
现在,你又多了一个理由享受嗑瓜子的快乐——补钙。28克干瓜子含有50毫克的钙,150克瓜子与一杯牛奶的钙含量相当,但是,瓜子的热量也较高,一次不要吃太多哦。
芹菜
芹菜虽然只是一种蔬菜,但是它却含有丰富的营养成分。现代营养学有过分析,没100克的芹菜,里面就含蛋白质0。7—2。2克,比一遍的蔬菜瓜果类要高一到两倍,而且还含有较多的钙、铁、磷、胡萝卜素和维生素C以及挥发油和甘露醇等,其中铁含量为1。2—8。5毫克,为番茄的20倍。
研究结果显示,人体芹菜中的钙的吸收率大大高于牛奶。因为芹菜含有较多的铁和钙,因此也是补铁补钙和治疗缺铁性贫血的佳蔬。
精选图文
新闻评论(共有 0 条评论)
免责声明:
1、凡本网注明“来源:***(非鄂东网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多的信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
2、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。
征稿启事:
为了更好的发挥鄂东网资讯平台价值,促进诸位自身发展以及业务拓展,更好地为企业及个人提供服务,鄂东网诚征各类稿件,欢迎有实力机构、研究员、行业分析师、专家来稿。
1、凡本网注明“来源:***(非鄂东网)”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多的信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
2、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请在30日内进行。
征稿启事:
为了更好的发挥鄂东网资讯平台价值,促进诸位自身发展以及业务拓展,更好地为企业及个人提供服务,鄂东网诚征各类稿件,欢迎有实力机构、研究员、行业分析师、专家来稿。
热门资讯榜
推荐资讯
- 1血液循环不好怎么办 血液循环不好吃什么食物
- 2怎样按摩丰胸 丰胸按摩手法 真人示范丰胸按摩技巧 让你
- 3去眼袋最有效的方法 去眼袋的小窍门 去眼袋偏方
- 4鱼尾纹怎么去除 去除鱼尾纹方法 鱼尾纹除皱
- 5经期丰胸 经期吃什么丰胸 经期丰胸食谱
- 6美白祛斑的方法 美白祛斑食谱 美白祛斑吃什么
- 7葛根粉的功效及作用 葛根粉的丰胸吃法 葛根粉丰胸食谱
- 8抗疲劳吃什么 抗疲劳食物有哪些 抗疲劳食疗中药
- 9补脑吃什么 补脑的食物有哪些 推荐九种补脑饮品让你更
- 10排毒减肥 喝什么排毒减肥 吃什么可以排毒减肥 黄圣依杨子 | 银耳莲子汤的做法 | 纯天然芭比娃娃 | 富时罗素指数 | 珲春市公安局 | 大数据概念股票 | 补钙的食物有哪些 | 共和国文物第一大案 | 股民赚40万销户 | 8000中国留美学生被开除 | 赵薇女儿近照 | M5W9开头假币再现 | 去年平均工资49969元 | 王思聪早期微博 | 昆凌频晒孕照 | 黄晓明Baby婚纱照图片 | 16省份出台户籍制度改革意见 | 支付宝故障 | 关税下调 | 官兵配备身份识别牌 | 黄圣依生两子 | 黄晓明Baby领证 | 师生送别警察爷爷 | 民警暴打学生遭停职 | 14岁女生遭脱衣侮辱 | 贵州突降暴雨 | 炒菜铲插进食道 | 田亮清华读8年未毕业 | 疑似神雕无人机曝光 | 世博会炒河粉受好评 |
图文信息
【黄圣依杨子恋情曝光黄圣依的老公是谁黄圣依儿子已经三岁】5月27日,杨子以明星学员身份亮相辽宁卫视真人秀《冲上云霄》发布会,首度默...[详细]
银耳莲子汤为以银耳和莲子为主要食材的家常汤品,味道香甜可口,可清热健胃,美容养颜,营养价值丰富。...[详细]
- 黄圣依杨子恋情曝光黄圣依的老公是谁黄圣依儿子已经三
- 银耳莲子汤的做法 银耳莲子汤的功效
- 纯天然芭比娃娃 安瑟莉卡·肯诺娃走红网络
- A股纳入富时罗素指数 富时罗素指数是什么
- 珲春市公安局任性执法刑讯逼供被《焦点访谈》曝光
- “数博会”主题为“互联网+” 引大数据概念股票大涨
- 共和国文物第一大案 全面告捷
- 股民赚40万销户 股市还会一直疯长嘛
- 补钙的食物有哪些 补钙食谱 助你补钙