6种坏习惯影响寿命 赶紧改掉吧
2、空腹吃糖
当胃中空空如也的时候,人体一旦摄入糖,糖就会被胃快速消化并吸收,既而进入人体血液中。随即,人体的血糖就会因此升高,身体就会产生不适。相应的身体机能就会自助应对这些不适,即分泌胰岛素来降低血糖指数。此时,血液中的血糖含量是升高的,高血糖对人体的伤害,在此就不用赘述了。此外,糖对蛋白质的吸收有阻碍作用。蛋白质是人体各个器官的重要组成部分,可以促进人体成长发育。糖比蛋白质更容易被消化吸收,所以身体本能的选择优先吸收糖,而糖并不能代替蛋白质在人体内部的重要位置。长期以往,身体不能及时吸收蛋白质,将会阻碍身体各个器官的发育,久而久之就会造成身体早衰。所以,为了我们能够健康长寿,在此建议大家尽量不要在空腹的时候进食含糖量较高的食物,有害而无益。
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