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早起后哪些症状是疾病的前兆 清晨“黄金10分钟”如何养生

 时间:2015-06-09 11:40:45编辑:来源:www.xianzhaiwang.cn

  (5)伸屈四肢一分钟


早起后哪些症状是疾病的前兆 清晨“黄金10分钟”如何养生

  躺平,头略后仰,两脚和两手做伸屈运动,打开一夜睡眠后僵硬的关节。通过伸屈四肢活动,还可使存留四肢的血液迅速回流心脏,供给心脑系统足够的氧与血,可防急慢性心、脑血管疾病,并可增强四肢关节的灵活性。

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检索词:早起后哪些症状是疾病的前兆
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