健康养生：早晚步行赶走癌症 一定要坚持哦

　　三、经常步行预防结肠癌

　　现在社会不少人是吃完饭就坐下、躺下，这样的动作是容易造成肥胖，更会造成结肠癌的发生。

　　很多时候，吃完就躺下会不知不觉中造成啤酒肚的，会让腹部的脂肪有所增加，进而会造成肥胖，肥胖是当前最能够威胁性命的病症，由肥胖引发的很多病症是会让人丢失性命的。

　　而结肠癌更是在不知不觉中危害着人们的健康，特别是对于青壮年来说，很多时候没有固定的吃饭时间，吃饭也是囫囵吞枣的吃下。并且所吃的食物，很多是不合格的，其中不乏一些对身体有害的物质。

　　这样就会给肠道很大的压力，很多青壮年是非常容易患上结肠癌的。

　　在步行的时候是能够提高身体的免疫力，同时，能够帮助肠道进行消化，这些都是能够很好的预防结肠癌的发生。

　　在哈佛大学的一项研究中发现，每天步行一个小时是能够很好的降低患肠癌的风险，这些希望能够给那些生活饮食不规律的朋友有所帮助。

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