九大最难吃蔬菜求求你别再逼我吃这些了

时间：2015-08-25编辑：来源：www.xianzhaiwang.cn

　　No。5胡萝卜

九大最难吃蔬菜求求你别再逼我吃这些了

　　胡萝卜　　罪名：不好形容的味道，反正就是不喜欢，怕吃多了变兔子吧……

　　翻案：胡萝卜对人体有多方面的保健功能，被誉为"小人参"。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，及多种维生素、叶酸、钙质及膳食纤维等，几乎可以与多种维生素药丸媲美。维生素A，可促进机体的正常生长与繁殖，维持上皮组织、防止呼吸道感染，保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥症。妇女进食可以降低卵巢癌的发病发病率。常吃有助于防止血管硬化，降低胆固醇，并防治高血压，还有润皮肤、抗衰老的作用。

　　常见做法：胡萝卜烧羊肉、洋葱胡萝卜炒鸡蛋、咖喱牛肉土豆胡萝卜、胡萝卜炖牛腩。

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九大最难吃蔬菜

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