哥本哈根减肥法危害大你敢用吗?

时间：2015-09-01编辑：来源：www.xianzhaiwang.cn

　　3、阴晴不定的食谱导致忽胖忽瘦

　　忽胖忽瘦不正常

　　过了几天后，每天能吃250克的鸡和牛肉！中国营养学会制定的蛋白质供给量是：成年人每天70克，由于烹饪的流失和每个人体质的吸收力不一样，每天进食肉类需要达到150~200克。在狠狠饿了几天后，暴增的肉类会导致血糖的突然增高，很多体验者在后面那几天又出现反弹现象。

　　4、不吃主食导致营养失衡

　　不吃主食的生活，从生活质量来说是很低的。国外研究发现，让人们吃油少盐少的饮食，大部分人能够坚持下去；但如果完全不吃含淀粉的主食和含糖的水果，人们都觉得难以长期坚持。从营养上来说，这种饮食也是营养不平衡的，而且长期持续下去，可能带来多种方面的健康损害。

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哥本哈根减肥法

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