红薯的功效与作用 红薯的饮食禁忌

　　【红薯的功效与作用 红薯的饮食禁忌】

　　红薯，又叫甘薯、白薯、地瓜、红苕、山芋。既是营养丰富的食品，又是可治疗多种疾病的药膳。

　　红薯的功效与作用

　　1。抗癌

　　有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

　　2。通便减肥

　　吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。

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