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老太每天喝20斤水每天喝多少水比较合适

时间：2015-08-03编辑：来源：www.xianzhaiwang.cn

老太每天喝20斤水每天喝多少水比较合适

老太每天喝20斤水矿泉水

　　“由于不停地喝水，一个晚上母亲要上好几次厕所，总睡不好觉。”吴女士称，自从得了这种怪病后，母亲不管白天黑夜都时常要上厕所，很不方便。此外，老人家常常感到全身发热，手脚无力，但用温度计量体温，却发现并没有发烧。

　　株洲市叁叁一医院心内科医生施维东建议，患者体内可能并不缺水，但可能由于体内缺少一种抗利尿激素，或者丘脑神经垂体出现异常，因此时常感到口渴，建议患者去医院进行内分泌或者丘脑垂体方面的检查。

　　一、每天喝多少水比较合适

　　人体每天喝水的生理需要量为3000毫升。喝水每次以一百毫升至三百毫升为宜，不能超过1500毫升，否则即过量。推荐阅读：养生：疲惫时喝水醒脑 8个时刻喝水让你健康

　　水是人体新陈代谢的重要介质，也是构成如同细胞和组织的重要成分，一个身体状况正常的成年人，每人平均要消耗水分2500毫升。除了体内物质代谢产生300毫升的水外，每天至少还要补充2200毫升的水，才能维持机体水盐代谢的平衡。

　　这2200毫升的水，要在一天的各个时投中陆续补充到体内。一般来说，饭前20--30分钟空腹时，应该饮用一定数量的水，用以保证消化器分泌足够的消化液，帮助消化，促进食欲，通常饭前饮水量是：早饭前饮的500毫升，午饭和晚饭前各饮250毫升。

　　进餐时，也要饮用适量的汤水，使胃液能充分搅拌食物，用以帮助消化，也有助于食物在小肠中的进-步消化和吸收：通常进餐时饮水量是：早饭饮500毫升，午饭饮500毫升，晚饭饮200毫升。

　　饭前和进餐时如果不适量补充水分。饭后分泌大量胃液时，由于体内缺水，就会感到口渴。而这时再喝水。会冲淡胃液，影响消化。此外，一下子喝太多的水，会增加心脏和肾脏的负担，因此，不能到口渴时才喝水。

　　晚上睡觉前也要喝点水，因为睡眠中较长时间不再补充水分。在空调环境中，要多喝点水;冬夏两季，要多喝点水;发烧的时候，多喝点水;乘坐飞机时，出于压力增大，也要多喝点水。

　　医通无忧网提醒，正常人每天所需水分大约为一点五公升左右，若以多少杯来计算的话，大约等於八杯二百毫升左右的水。不过这也视乎个人日常活动量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为二十至三十分钟。

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