降血脂最好的方法 降血脂药膳食疗方 让你远离高血脂

　　芹菜黑枣汤

　　原料：水芹菜500克，黑枣250克。

　　制作：将黑枣洗净去核，与芹菜段同煮。

　　功效：补肝益肾、降压降脂。

　　主治：适用于肝肾不足、虚阳上亢型的高脂血症。

　　本食疗方对高脂血症者有较好的辅助治疗作用。芹菜味甘性凉，具有清肝热、平肝阳之效，有明显的降血压和降血脂功能;黑枣性味甘温，能滋补肝肾，润燥生津。二物配用，共奏补肝肾、降血脂、降血压之功;临床以阴虚阳亢型的高脂血症、高血压者尤为适宜。

　　海带炖豆腐

　　豆腐是营养学界公认的健康食品。在炎热的夏天，喝一碗豆腐汤不仅能补充营养，还能生津润燥，增进食欲。若在炖豆腐汤时加点海带，还能起到降脂降压的作用。海带中含褐藻胶、海藻酸等物质，可以降压降脂，而豆腐有降低胆固醇的作用，其中的卵磷脂在人体内形成胆碱，有防止动脉硬化的效果。两者配合，其降血脂的效果会更好。

　　海带豆腐汤的做法很简单。用葱姜蒜爆香后放入海带，加适量清水煮开，然后把切好的豆腐放入汤中，继续煮5分钟，再加盐和少许香油出锅即可。

文章地址: http://www.xianzhaiwang.cn/jiankang/100090.html