春季排毒吃什么 6种食物是排毒高手

　　【春季排毒吃什么 6种食物是排毒高手】

　　排毒是春季必做的一大行动，这攸关身体健康与否。那么有什么方法有助春季排毒呢？其实，饮食排毒是大家常选的方法之一，那春季排毒吃什么好呢？下面推荐一些有“排毒高手”之称的食物吧。

       海带

　　海带含褐藻胶、海藻酸等物质，可以降压降脂。尤其值得一提的是，海带中的活性物质可以与食物中的致癌物质相结合，将它们带出体外。此外，海带还富含多种微量元素，如碘、铁和钙等。

　　木耳

　　木耳富含可溶性膳食纤维，是著名的润肺排毒食物。它可促进肠道蠕动，还能与胆固醇有效结合而预防高血脂。现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。