血脂高的人喝什么 推荐10款汤饮 帮你轻松降血脂

　　枸杞猪肉汤：

　　枸杞子15克，猪瘦肉250克，精盐、黄酒、葱段、姜、胡椒粉、猪肉汤适量。枸杞子去杂洗净，猪肉切丝炒至白色，加入黄酒、葱、姜、精盐煸炒，注入肉汤，放入枸杞子，煮至肉熟烂，出锅加入胡椒粉、味精，佐餐食用。

　　香菇豆腐汤：

　　干香菇25克水发(或鲜香菇150克)，豆腐400克，鲜竹笋60克，佐料若干。将香菇去蒂切成丝以豆油略炒盛起，清水适量煮开，投入香菇丝、笋丝、豆腐丁，煮开后加精盐、胡椒粉，用湿淀粉勾芡，起锅后淋上香油，佐餐食用。

　　降血脂除了通过饮食方法之外，还可以适当的进行户外运动，如慢跑、体操、太极拳、游泳、爬山、骑自行车及健身器锻炼等活动。