亚健康的主要表现 改善亚健康的妙招

　　【亚健康的主要表现 改善亚健康的妙招】

　　调查显示，将近七成的白领处于亚健康状况。身体处于亚健康状态，会出现头晕、心烦气躁、失眠等明显的不适症状。我们应该及时发现的抓住亚健康的信号，尽早调理身体。下面，让我为大家介绍亚健康的主要表现和改善亚健康的妙招。

       1。想吃辣的东西

　　人在紧张疲劳时，口味往往会变重，或觉得没有食欲，就想吃些辣的食物。过多食用不仅对脾胃不好，而且这类食物有发散作用，容易耗气，会让人感觉疲倦，降低免疫力。

　　2。指甲有白点

　　中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。

　　3。指甲有竖纹

　　指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态，最近可能精神状态不太好。不管怎样，要注意放松心情，调节作息了。

　　4。脸色不好有色斑

　　脸色不好有色斑的女性，主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因，平时压力大，精神紧张，以及月经失调的人，很容易出现脸色发黄暗淡，或者伴有色斑的情况。