吃生姜的功效 吃生姜的8大养生保健作用

　　3、降低炎症和疼痛的发生

　　生姜因为它能抵抗炎症的特性而让大家知道。研究表明，生姜的活性剂和流行的镇痛剂一样有效。如果你患有严重的月经来潮，生姜是你必备的东西。生姜还能减轻头痛，肌肉酸痛，背部和关节痛。喝一杯用一小片生姜泡的茶是缓解头痛的一个简单的方法，还能助你睡一个好觉。当我经过一个良好的训练之后，我想要解决肌肉酸痛的问题，我会在水里加上几滴生姜汁用来泡澡，并泡上20分钟。

　　4、预防癌症

　　生姜含有强大的抗氧化剂，能帮助预防癌症。一项研究表明，生姜能够减少结肠癌细胞的生长并能帮助你降低患结肠癌的风险。姜还可以帮助预防其他类型的癌症，如乳腺癌，皮肤癌，肺癌，胰腺癌和前列腺癌。经常在你早上的冰沙或者早茶加一点生姜，能帮助你获得预防癌症的战斗性能。