睡商关乎智力与健康 你的睡商怎么样 余额还剩多少

　　4。闭目养神不能满足睡眠需求。

　　答案为对。失眠的朋友都知道，即使我们整夜闭着眼睛，但是未进入睡眠状态，第二天同样会犯困、头昏脑涨。在睡眠中，我们会把睡眠分为浅睡眠和深度睡眠，每一个层次都是无法代替的，所以闭目养神更不可能替代正常的睡眠。

　　5。智商越高所需睡眠时间越短。

　　答案为错。本公子很早就看过这个伪命题，因为目前并无确切的研究表示IQ的高低跟睡眠长短的关系。今天本公子还在书上看到这么一篇文章，叫做《别让知识与寿命成反比》，文中列举了一系列名人早逝的例子，其健康原因大多为长期压力过大、睡眠不足等。由此可见，高智商的人不是睡眠时间短，而是他们的睡眠被很多事务“剥夺”了。

　　6。大多数睡眠障碍可不治自愈。

　　答案为错。失眠的朋友都知道失眠有多痛苦，长期失眠更有可能诱发抑郁症。生活中，很多人都意识不到失眠是一种疾病，更不知道失眠需要治疗。一般来说，睡眠障碍并不能不治自愈，其需要心理疏导、药物治疗等。