睡商关乎智力与健康 你的睡商怎么样 余额还剩多少

　　7。数羊可以帮助入睡。

　　答案为错。不知道是谁传播了属羊助睡眠的谬论，导致很多人一失眠就开始属羊，结果越数越清醒。本公子就是失眠属羊的受害者，通过询问和调查，很多朋友都表示睡眠属羊无效。

　　8。睡的越多越好。

　　答案为错。最近同事都在抱怨每天都睡不好，即使是周末，本想补点觉，结果到点了还是照常醒。其实这是机体生物钟的正常反应，身体睡饱了就无需去刻意补充，因为结果很可能出现“水满则溢”，导致越睡越累、越睡越困。

　　9。身体无法适应长时间夜间工作。

　　答案为对。熬夜伤身的道理众所周知，中医认为，熬夜伤津，津为水，肾为水脏，即熬夜伤肾，而肾为生命之根。所以长时间夜间工作必是身体所无法负荷的。

　　10。即使睡够了，无聊也会让人想睡。

　　答案为错。生活中，很多人在活动、玩乐时并不会感到困，而一旦处于安静的环境中就会犯困，其实这是机体发出的睡眠信号，这种情况通常表明机体缺乏睡眠。

　　智商余额不足会犯蠢，情商余额不足会犯傻，而睡商不足则会犯病。睡商表明你对睡眠的态度，对睡眠知识的了解。在很大程度上，睡商可反应一个人的睡眠状态和睡眠质量，从而反应一个人的智力水平和健康程度。届此，为了健康，请每一位朋友认真储蓄自己的睡商。