睡商关乎智力与健康 你的睡商怎么样 余额还剩多少

　　【睡商关乎智力与健康 你的睡商怎么样 余额还剩多少】

　　在生活中，我们常常说智商余额不足，那么大家的睡商余额还剩多少？睡商与智商、情商、健商、性商一样，都是学者们创造出来、用来判断睡眠、智力、情志、运动、两性情况的一个依据。关于睡商，这一概念是由美国学者提出来的，主要是指一个人的睡眠质量和其智力及健康状况的比例。那么你的睡商怎么样呢？余额还剩多少？一起来了解下！

　　睡商关乎智力与健康

　　如今，睡眠已成了全民问题，熬夜、失眠、睡眠质量差，每一个都与现代人的健康息息相关。而这也在极大程度上显示了现代的睡商水平，即睡商低下！如智商反应智力水平、情商反应情智水平一样，睡商记录了一个对睡眠知识的了解程度，自我心理认识的过程，以及与他人、环境、社会的关系和适应程度。一般来说，睡商高的人身体健康、思维敏捷、容光焕发、皮肤莹润。睡商低的人则表现为轻视睡眠，即该睡觉的时候不睡觉，而做一些与睡觉无关的事情；失眠恐慌，即害怕失眠，结果恐慌而导致了真正的失眠；睡眠挑剔，即认床，环境一改变就容易睡不好；睡眠牺牲，即陪着别人通宵，因别人的原因而牺牲自己的睡眠；主动不眠，即主动推迟作息时间。一般来说，睡商低的人睡眠质量不好，更易患睡眠障碍，从而更不利于健康。

睡商测试，你的睡商高还是低