黄瓜减肥法 黄瓜减肥食谱 减肥+美容 吃出好身材

　　NO。5　黄瓜竹荪汤

　　原料：竹荪、黄瓜、黄花菜。

　　做法：

　　1、竹荪、黄花菜泡发，洗净放入炖盅中;

　　2、加适量水，盐，少量食用油(可以用麻油);

　　3、放入蒸锅，大大火蒸20分钟;

　　4、加入切成片的黄瓜片，再蒸5分钟

　　TIPS：

　　1、竹荪干品烹制前应先用淡盐水泡发，并剪去菌盖头(封闭的一端)，否则会有怪味。注意不要放在日光直射的地方和高温潮湿的地方，开封时请尽快食用;

　　2、竹荪含蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种氨基酸和维生素，具有滋补强身、益气补脑、养神健体的功效。此外，还有减少体内脂肪贮积的作用。