高血压吃什么好 推荐5款血压食谱让你吃出健康

　　芹菜烧豆腐

　　原料

　　芹菜100克，豆腐250克

　　制作方法

　　1。将芹菜择洗干净，去根、叶，下沸水锅中焯一下，捞出，切成小段(长约1厘米)，盛入碗中备用。

　　2。将豆腐漂洗干净，切成1厘米见方的小块，待用。

　　3。炒锅置火上，加植物油，中火烧至六成热，加葱花、生姜末煸炒出香，放入豆腐块，边煎边散开，加清汤适量，煨煮5分钟后。

　　4。加芹菜小段，改用小火继续煨煮15分钟，加精盐、味精、五香粉，拌匀，用湿淀粉勾薄芡，淋入麻油即成。

　　饮食小常识

　　具有宽中益气、清热降压、降血糖的功效，此外还适用于糖尿病。

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