长寿养生秘诀：推荐几款抗衰老食物吃出健康美丽

时间：2015-08-11编辑：来源：www.xianzhaiwang.cn

　　马铃薯

　　推荐理由：护脾胃，多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘还可以养护脾胃，益气润肠。消除眼袋，把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋。

　　蘑菇

　　推荐理由：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。

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抗衰老食物

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