养生
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- 学会一套操,促进肠蠕动,排便顺畅少烦恼 2020-04-03
- 我们身体中有一座“免疫长城”,但可能就因为简简单单的“忍”字,它就会被破坏。
到底这道身体里的免疫长城是什么?
忍了什么才会导致免疫长城的坍...[全文]
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- 有氧运动对身体健康很有帮助,有一定的健身效果 2020-04-02
- 大家应该都知道,在运动的时候,很多人会选择区分一下有氧运动和无氧运动,因为这两种运动模式是有很大的偏差的。
大多数的人不需要考虑年龄因素的话,就会比较喜欢做有...[全文]
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- 有氧运动减肥效果最好吗?养生专家告诉你应该做的运动 2020-04-02
- 一说到减肥,很多人都是热血沸腾的,但往往是刚开始保持着积极的热情。
可最后却失败而归,甚至是出现越减越肥的现象,为什么会出现这些现象呢?
事实上,减肥的方式有很...[全文]
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- 吃早餐牢记5件事,血糖可以稳一天 2020-04-02
- 糖尿病是一种十分容易受饮食影响的慢性病。
如果一不注意吃错了,血糖就可能失控。
也因此,怎么吃不可避免成为了糖友们必须思考的“难题”,尤其是早餐作为一...[全文]
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- 想祛湿,学这招就够了!不花一分钱,在家也能做 2020-04-02
- 四月将至,春雨绵绵,阴冷潮湿的时节也即将来临。
此时,人体最容易被湿气侵袭,进而出现困倦、乏力、皮肤起疹子,肠胃欠佳等症状。
但怎么判断自己是否被湿气侵袭呢?怎...[全文]
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- 每天早上吃一根香蕉,身体能收获5个好处 2020-04-02
- 作为一年四季都能看见的热带水果,香蕉不仅口感软糯、味道香甜,还有较高的营养价值,也难怪一直受到不少人的青睐。
那么,每天吃根香蕉,对人体有什么好处?
哪个时间点...[全文]
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- 放多久的饭菜算隔夜菜?哪种隔夜菜不能吃? 2020-04-02
- 大家都知道,新冠肺炎疫情时期,出门买菜很不方便。
于是多数人会选择一次性买三四天的分量,吃不完的菜也会留到第二天食用。
不过,并不是所有的隔夜菜都能隔天吃的,吃...[全文]
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- 常吃4种“长寿米”,祛湿养胃,补肾滋阴! 2020-04-02
- 对比精致的米面,未经深加工的粗粮,口感虽略微粗糙,但也因为加工程序少,其膳食纤维、矿物质等元素也被保留的比较完整。
故而,不少养生人士爱好粗粮。只是,粗粮吃法...[全文]
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- 清明前后,多吃“六芽”“八花”,降火养五脏! 2020-04-02
- 春回大地,万物复苏,清明前后是阳气升发的“旺季”。
万事万物都逃不过一个“鲜”字,因此,饮食上,我们也应当以“鲜”为主。
而说到新...[全文]
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- 教你几个健身养生“小动作” 2020-04-01
- 保健养生对于很多老年人来说,是他们每天都会做的一个课题。
他们会采用很多的方法,而且也会买很多的保健药品,希望能够达到健康长寿的目的。
其实平时生活当中,我们经...[全文]
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- 春天会养生健康不踩坑,如何借助天力养肝驱邪? 2020-04-01
- 人为天地之子,应顺自然而生,顺自然而长。
一年有四季,春生、夏长、秋收、冬藏。养生的重点也应随着天地阴阳变化而改变。
按照中医的理论,春宜养肝。中医认为,肝为&...[全文]
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- 医家秘传,教你如何少做梦! 2020-04-01
- 甲骨文的“梦”怎么写?右边是床。甲骨文的梦就是一个人躺在床上。
中医看病叫做临床。放倒的床竖起来。病字边就是床。
现代科学研究人睡眠的时候,脑电波有快...[全文]
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- 不同体质分别吃不同的东西 往往有效 2020-04-01
- 总是感觉没力气、容易累,满脸色斑,或者明明吃得很少,却还是有大肚腩,但去医院做西医的检查又没什么毛病,到底是哪里出了问题呢?
身体出了问题是肯定的,只是情况尚...[全文]
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- 这6种抗疲劳的食物,快收好 2020-04-01
- 人工作久了会累,同样,人体器官工作久了也会累。
我们的器官就像“永动机”, 一天24个小时一刻不停地在工作,堪称真正的劳模。
这里有几种食物,能缓解器官...[全文]
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- 暮春养生,少吃2饭、不睡3觉 2020-04-01
- 人生在世,吃睡二字。一个人想要身体好,吃好睡好少不了。
但如何才算吃好睡好?饿了有吃的,吃到自己喜欢的食物?
一困就睡,睡到自然醒?这都只是最基本的。
暮春...[全文]
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- 枸杞子虽好,但这些体质的人群不宜使用! 2020-04-01
- 随着近年来养生潮的掀起,枸杞俨然成了一位“人气选手”。
不管是中老年人还是年轻人,都养成了“保温杯里泡枸杞”的养生习惯。
枸杞味甘性平,能入...[全文]
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- 多搓这6处,除湿气、助睡眠、减轻腰背痛 2020-04-01
- 慢慢的你会发现,2020年已经快过去四分之一了,时间过得飞快。
三月底了,天气渐渐回暖,逐渐感受到了春天的气息。
随着我们国家多数城市对这次疫情的逐一解封,想必大家...[全文]
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- 吸烟时牢记这“3个技巧”,你的肺也会舒服些。 2020-03-31
- 吸烟是一件很上瘾的事情。为什么呢?因为尼古丁。
尼古丁进入大脑,结合尼古丁受体,促发多巴胺——一种能让人觉得欣快喜悦的物质——分泌,于是吸...[全文]
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- 睡觉时若出现3个表现,或是暗示你需要戒烟了 2020-03-31
- 大家都知道抽烟有害健康,但是依然抵挡不了香烟的诱惑。
而香烟中含有大量的一氧化碳,尼古丁,焦油等有害物质,对身体的健康是非常不利的。
如果长期抽烟的话,很可能会...[全文]
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- 这3种“冷门”食物,补血效果奇佳 2020-03-31
- 虽然现在的物质资源很丰富,但是目前女性贫血的数量却在逐年增加。
由于当今社会“以瘦为美”的审美标准,很多女性都通过节食、减少热量的摄入,每天只吃蔬菜...[全文]
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- 甘油三酯高的人记住3个数,超过5.65危险了 2020-03-31
- 甘油三酯是人身体当中含有量最多的脂类物质,它在身体当中呈现的最主要作用就是参与身体内部的能量代谢。
说到具体,甘油三酯储存着人体内无法消耗的热量物质,在需要它...[全文]
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- 十大高热量水果排行,好多比肉的热量还高 2020-03-31
- 很多人都信奉,不吃晚饭只吃水果的教条,他们以为吃水果比吃饭摄入能量要少,其实并不是这样的。
这么吃如果不注意种类的话可能会越吃越胖,适得其反。
因为,有些看起来...[全文]
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- 最基本的有氧运动,做过4个以上的都是运动达人 2020-03-31
- 有氧健身的运动概念被越来越多的人所熟知,喜爱它的其中一项原因就是它的动作不是单一的。
不同的时间会有不同的运动项目,有氧健身运动是世界上比较热门的健身运动之一...[全文]
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- 5种真正的有氧运动,这些好处可能让你惊喜 2020-03-31
- 运动大家都是习以为常的,可是有氧运动你知道吗?
有氧运动的好处你又了解吗?有氧运动是衡量标准的心率,同时它也是可以减肥的哦。
适合久坐办公室的人群及想要瘦腰的M...[全文]
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- “鬼压床”原来是真的存在,该怎么唤醒自己? 2020-03-31
- 不知道大家有没有这样的经历,那么就是我们早上起床的时候,明明自己脑子是清醒的,但是身体却动弹不得。
而且我们还想要挣扎起床,却还是束手无策。
其实这个情况就是俗...[全文]
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