腰肌劳损怎么办 推荐几款食疗方法 来治疗腰肌劳损

　　6。三七鳍鱼煲

　　三七15克，鳝鱼300克。洗净砚七，晒干或烘干，切片，研成极细末。将鳝鱼剖杀：洗净，人沸水锅中掉透，捞出，切成3。5厘米长的鳝鱼段。炒锅置火上，加精制油烧至六成热时，加葱花、姜末蝙炒出香，下鳝鱼段，急火烟炒，烹人料酒，加适量鸡汤，倒人砂锅，改用小火偎30分钟，待鳝鱼肉酥烂，加精盐、味精、五香粉，并调入三七粉末，拌匀，偎至沸，淋入麻油即成。佐餐当菜，当日吃完。本食疗方适用于疲血阻滞型腰肌劳损。

　　7。狗肉粥

　　狗肉100克，粳米100克。将经检疫合格的狗肉放在冷水中浸泡1小时，捞出，洗净，细切，剁成碎末，放人碗中，加葱花、姜末、料酒和湿淀粉，拌和均匀。淘净粳米，放人砂锅，加适量水，大火煮沸，调人狗肉碎末，改用小火喂成赫稠粥，粥将成时，加精盐、味精、五香粉、垠至沸即成。早晚分服。本食疗方适用于肝肾亏虚型腰肌劳损，症见头晕目眩，一耳鸣健忘，腰背部疼痛隐隐，下肢乏力，苔薄，脉细数。