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胶原蛋白食物推荐9种含胶原蛋白食物美容又养颜

时间：2015-05-21 15:01:13编辑：来源：www.xianzhaiwang.cn

　　4。牛肉

　　由于月经的影响，妇女更容易患贫血。并且血液中低铁含量可导致严重疲劳。牛肉中含铁最为丰富，特别是北美的野牛肉。

　　5。散叶甘兰

　　帮助与骨质疏松症战斗。多吃这种蔬菜，除了可以得到充分数量的钙和维生素D、维生素K，还可使患骨质疏松的几率降低30%。

　　美容养颜，不仅仅只有化妆品可以做到，饮食也一样可以办到，而且饮食是由内而外的调理女性生理与身体，在调理的同时还可以品尝美味食物，这样的事情，何乐而不为呢？

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