养生
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- 每天坚持早睡早起,身体会收获哪些好处? 2020-04-09
- 一直以来,最好的保健身体方式就是睡眠,通过科学睡眠,能够改善身体,其中又以早睡早起最让人熟知。
但现实生活中,真正能够按照早睡早起的人,并不多,相反,在不该睡...[全文]
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- 这5类食物最好不要吃,吃一口血脂马上飙升! 2020-04-09
- 高脂血症是指血液中一种或多种脂质成分的异常增高。
现有研究结果证明,高胆固醇血症最主要的危险是导致动脉内膜脂质沉积。
引起并加速动脉粥样硬化,导致心脑血管病及其...[全文]
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- 想要坚持健身,请记住这5点建议,非常实用 2020-04-08
- 现在是一个全民健身,增强体质的时代!
随着社会的发展,大家也越来越重视自己的身体健康,健身已经成为人们生活中比较重要的一部分。
因为现在有很多的小伙伴们身体状况...[全文]
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- 天天健身,你对健身真的了解吗?健身急不得 2020-04-08
- 现如今,越来越多的人开始加入健身领域,但是对健身并不是那么了解,尤其对于渐进还是一知半解。
我们在健身的时候,必须要加强自己的健身知识,不仅仅是学会使用器械就...[全文]
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- 这4类人,更需防范颈动脉斑块脱落 2020-04-08
- 我们的颈动脉血管原本应该是光滑的,但是如果发生动脉硬化,产生斑块,就会造成内膜不光滑,发展到一定程度,还会出现狭窄和堵塞。
如果这个斑块是极其不稳定的,更容易...[全文]
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- 这3种苗菜最近要常吃!清热润肺又通便 2020-04-08
- 随着气温渐渐升高,烦热口渴、咽痒干咳等问题变得越来越常见。
再加上春季阳气生发,体内隐藏的冬季伏火此时也易显现,人们更容易上火。
此时最适宜吃一些应季蔬菜,帮助...[全文]
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- 做菜7个坏习惯小心致癌风险!为了家人必须知道 2020-04-08
- 一场疫情,让大家的厨艺都突飞猛进,不少“外卖党”也被迫进阶为大厨,亲手操持自己的一日三餐。
朋友圈更是成为了厨艺大赛的平台,各式美食秀不停。
增加厨艺...[全文]
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- 一杯代茶饮,一套保健操,补肝肾,通血脉 2020-04-08
- 在大地回暖、万物生发的春季,高血压和糖尿病人群的血管疾病特别容易出现波动,如果调理不当,陷入了误区,还有可能加重病情甚至发生致命风险!
案例:56岁的高血压患者...[全文]
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- 照这方法吃,健脾和胃,专调老胃病 2020-04-08
- 最近一段时间里,有两类人出现了不同程度的脾胃问题:一类是以前没有脾胃病的“健康人”、一类是以前有脾胃病的“老病号”。
那么,我们应该怎么样...[全文]
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- 口腔溃疡反复发作?别迷信这些偏方小心越用越糟 2020-04-08
- 如今生活中,尤其是现在高压的大环境下,不少人都免不了闻癌色变。
即使只是小小的口腔溃疡,也会害怕是否发生了癌变,当口腔溃疡久治不愈,反复发作的时候未免会更加的...[全文]
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- 清晨瑜伽:10分钟唤醒全身,一整天活力满满 2020-04-07
- 练习瑜伽的时间,完全取决于自身,我个人的喜欢在清晨,清晨的空气清新,宁静且充满魅力。
不过很多人都起不来,建议最有效的方法是设置早起的闹钟,响了之后不要按掉,...[全文]
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- 瑜伽一定要知道的10条基本常识 2020-04-07
- 很多人开始练瑜伽只是因为听说能瘦,并不了解瑜伽的基础知识。
这样会导致练习中走很多弯路,容易造成身体损伤。
磨刀不误砍柴工,当你决定开始做这件事前一定要有全面的...[全文]
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- 尿酸性肾病患者日常生活须知4件事 2020-04-07
- 肾脏是尿酸排泄的最重要器官,人体摄入或代谢产生的70%的尿酸需要每天通过肾脏排泄。
假如尿酸在短时间内大量产生并超过肾脏的排泄能力,尿酸水平可能会升高。
此外,假...[全文]
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- 被内科医生拉入黑名单的3种食物,比肥肉还升脂 2020-04-07
- 血脂是我们身体中一种重要的物质。
如果血脂含量相对过高,就成了高血脂。
为什么会出现高血脂呢?
当人体摄入过多脂肪、糖类、蛋白质等营养物质时,就有可能会引发...[全文]
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- 不能突然戒烟,这种说法准确吗? 2020-04-07
- 说到吸烟这个话题,相信大家各有各的忧愁。
吸烟的人,都知道吸烟危害健康,想戒戒不掉;
而吸烟者的家人,也十分忧愁,除了被迫吸食二手烟之外,还担心吸烟家人的健康状...[全文]
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- 女性常吃6种“异味”食物,对身体大有裨益 2020-04-07
- 春天里最重要的就是食疗养生,尤其是现在空气湿度低,温差比较大。
那么吃什么可以养生呢?
其实一些带有异味或者是臭味的食物正是我们食疗养生必备佳品。诸如水果当中的...[全文]
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- 血管堵没堵,自己在家躺着就能测,简单易学 2020-04-07
- 血栓,这个听起来就吓人的问题,其实离我们非常近!
临床数据显示:在心脑血管疾病中,80% 的病例是由于血管中形成血栓。
国内外医学统计资料表明:脑血栓的致死率几乎...[全文]
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- 最健康的十种生活习惯,简单易学,推荐 2020-04-07
- 网上流传这样一个段子:“医院只用三句话让你倾家荡产——你这病很严重;不过还能治;但是需要很多钱。”
健康终究掌握在自己手上,不要等“千...[全文]
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- 防止心脏早衰,医生为你开“运动处方” 2020-04-03
- 人们常说“生命在于运动”,运动可以促进我们冠状血管的新生,促进新的心肌细胞的生成,还可以减少动脉硬化的机会,增强肺的呼吸功能。
可以说,运动是增强心...[全文]
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- 春笋冬笋、大白菜娃娃菜 相似蔬菜营养大PK 2020-04-03
- 西兰花和花菜、大白菜和娃娃菜、韭菜和韭黄……这些蔬菜外观看着很相似,口感有时也很相近。
让人不禁想问:这两者间到底有什么联系?营养上又有什么差别?可以相互替代...[全文]
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- 喝茶时不注意这4点,不养生还易致病! 2020-04-03
- 茶以春为贵,春贵在其时。
清明前后,正是春茶大量上市的时节,最适合在闲暇时间喝上一杯。
茶被誉为“最理想的饮料”,不仅能解渴,很多时候还能帮我们强身健...[全文]
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- 身体这个部位坠胀不适,别忽视! 2020-04-03
- 现在生活压力大,久坐不动是很多人的常态,很多人身体都出现了各种各样的小毛病,比如肛门坠胀。
因为这是一个令人难以启齿的部位,好多人都羞于去医院,想再忍忍,寄希...[全文]
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- 血管狭窄有何症状、如何检查预防?要点一次掌握 2020-04-03
- 从严格意义上来说,颈动脉斑块不是一种疾病。
而是像饼干样的碎屑附着在了颈动脉的血管壁上,引起的病理改变,更多见于“颈动脉分叉处”。
颈动脉是向大脑提供...[全文]
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- 西红柿的最佳搭配其实是醋蒜!健胃防癌强免疫 2020-04-03
- 西红柿作为红色蔬菜的代表,富含多种对人体有益的营养元素,价廉物美,经常吃一些对身体好处很多。
通常大家习惯将西红柿与鸡蛋搭配,做成西红柿炒蛋,但实际上西红柿的...[全文]
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- 科学安胎,这两种危险食物千万别碰! 2020-04-03
- 我们都知道,怀孕是一件既辛苦又有风险的事情,对准妈妈来说,好比甜蜜的负担。
孕妇作为家庭的“重点保护对象”,一举一动都牵动着家人的心,特别是在饮食上...[全文]
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