痛经怎么调理 痛经吃什么好 推荐五款痛经食疗方 养血止痛

　　痛经临床表现

　　1。原发性痛经在青春期多见，常在初潮后1～2年内发病。

　　2。疼痛多自月经来潮后开始，最早出现在经前12小时，以行经第1日疼痛最剧烈，持续2～3日后缓解。疼痛常呈痉挛性，位于下腹部耻骨上，可放射至腰骶部和大腿内侧。

　　3。可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗。

　　4。妇科检查无异常发现。

　　做为女性大家多多少少都会受到痛经的困扰，这也是每位女性说不出的痛，那么面对痛经我们又应该如何正确看待呢？遇到痛经应该怎么办？又要如何调理？今天小编就给大家推荐几款防治痛经的食疗方，有兴趣的朋友可以学习下哦。

　　对于女性痛经，很多人会选择中医来调理，事实也证明中医调理时间虽然长了些，但效果是很不错的，但除了中医外我们还可以利用食疗来调理女性痛经，下面就看看都有哪些食疗方吧！

　　防治痛经的食疗方

　　1、益母大枣汤

　　【原料】：大枣20枚，益母草10g，红糖10g。

　　【用法】：加水共炖，饮汤，每天早、晚各服1次。

　　【功效】：此食疗方有养血止痛、温经祛淤的养生功效。对于长期受痛经或体寒贫血的女性有一定的功效，但因月经不调所引起的腰痛效果也很好。