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健康饮食：不能空腹食用的食物盘点15种不能空腹吃的食物

时间：2015-06-03 11:30:49编辑：来源：www.xianzhaiwang.cn

　　养成健康饮食四个习惯

　　1、细嚼慢咽

　　调查研究发现，一些经常出现有腹部胀气的人群通常都存在有进食过快的特点，可以说这是导致他们长时间肚子胀气的主要原因。

　　如果吃的太快的话会导致食物没有得到充分的咀嚼，因此而导致肠胃消化功能受损，并且出现有胀气等症状。除此之外吃得太快还会使你吞进去空气，因此出现有腹部胀气等症状。

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