养生
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- 夏季午睡好处多，但要注意“3不要” 2020-05-22
- 夏季可以说是一年中最需要午睡的季节。
但最近，小编身边有很多人都反应，午睡后头昏脑涨，还有因此而怀疑自己是不是得了低血压的。
实际上，他们反映的这种情况，不一定...[全文]
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- 多吃了几口黄豆，痛风就发作了？ 2020-05-22
- 今天门诊有一个患者在跟我说，说自己平时很注意管理痛风，药坚持吃，酒不喝，饮食也很注意，很少吃内脏，肉也是数着量吃。
怎么还是痛风发作了呢？
听到患者疑惑的语气，...[全文]
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- 喝柠檬泡水，用干柠檬好还是新鲜柠檬好？ 2020-05-22
- 炎热的夏天已经慢慢道来了，天气变得炎热起来，在夏天能够经常泡一杯柠檬水喝是一件对身体健康很有好处的事情，能够很好的补充人体所需的维生素C。
在泡柠檬水这方面还是...[全文]
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- 水中人参原来说的是这种米？错过再等一年 2020-05-22
- 鸡头米老了，新核桃下来了，夏天就快过去了。 ——汪曾祺
《风味2》中出现的鸡头米，很多人第一次听到这名字。
但鸡头米可谓是苏州人的执着，为了鸡头米的甜，...[全文]
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- 糖尿病患者不吃甜就可以吗？不是的 2020-05-22
- 很多的糖尿病人时常有这样的困惑。
他们平时饮食也算清淡，可是一到了医院检查的时候，医生看着检查单子，总会提醒他们，血糖又升高了哦，记得要注意饮食调整，控制糖的...[全文]
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- 这5种“杂草”有大功效，能治病！ 2020-05-22
- 还有一段时间，农村的许多庄稼就要收割了，农村的许多朋友正忙着，在田里除野草。
无论是田间地头，还是城市绿化带内，总是有各种各样我们所谓的“杂草”、&l...[全文]
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- 7个瑜伽体式简单易学，瘦身效果相当明显 2020-05-22
- 我应该加入健身房还是初次参加瑜伽课程？
从字面上看，这个问题突然出现在每个人的脑海中。
事实是，如果您想长期持久地改变自己的身体，您应该开始做瑜伽，因为定期打健...[全文]
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- 夏季出汗好处多，这5招让你健康出一身汗 2020-05-22
- 出汗的5大好处
1、排出毒素
出汗能够加快人体的体液循环和代谢过程，排出体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素，使鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统保持畅通，还能从一定程度上...[全文]
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- 这种蔬菜吃多了，气色红润、精神头十足 2020-05-22
- 春天是一个养生的季节，在这个季节里，我们不仅可以出去踏青，还可以抓住机会进行养生食补，通过运动来锻炼出好的身体。
不管是运动还是饮食，在春天这个季节，我们都应...[全文]
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- 5月最该吃的5种时令水果，价格便宜营养好 2020-05-22
- 说到吃水果，当然是时令的最好吃！
每一种水果，都有它最佳品尝时间！
不同季候都有各自按自然规律成熟的水果，而吃时令水果是特别的有营养的。
现在正好是5月初，那...[全文]
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- 提高免疫力的五种营养素 2020-05-22
- 免疫系统是保护人体免受外界病毒和细菌入侵的的人体系统。
当免疫降低时，各种细菌或病毒会参透到体内，并容易引起季节性疾病。
包括流感或过敏，因此通过适当的饮食习惯...[全文]
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- 夏季是痛风高发期？这2件事最好要避免 2020-05-22
- 得痛风是怎样一种体验？
是的，它疼起来让你痛不欲生。
其实，痛风是一种关节炎类型的疾病，表现为关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症。
但痛风发作和高尿酸...[全文]
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- 经典单人瑜伽体式，既简单又高效 2020-05-22
- 经典单人瑜伽体式，既简单又高效，帮助我们解决各种身体小毛病。
经常练习瑜伽的人能够感觉到瑜伽所带来的效果，如果你的身体也长期被一些小病痛所折磨着，不妨也试试瑜...[全文]
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- 这10个养生常识，没一个靠谱的 2020-05-20
- 经历过新型冠状病毒风波，人们越来越重视于自身健康。
大家都知道多喝水，多运动就能提高抵抗力，大部分人群却走进养生误区，多喝水，多走路，反而养出一身病，希望你没...[全文]
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- 身体这2个部位瘙痒，可能是疾病“征兆” 2020-05-20
- 春天是皮肤瘙痒的高发期，空气中悬浮着大量过敏原如花粉、尘螨和柳絮等，皮肤接触后可出现明显的瘙痒症状。
很多人认为瘙痒是习以为常的事，可是瘙痒背后却隐藏着大疾病...[全文]
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- 有胃炎的人要忌口，这4样食物不宜多吃 2020-05-20
- 现在的生活节奏这么快，很多人为了快速解决工作，在吃这件事上都是很随意的，三两下把饭吃完都是常事。
而在周末或者休息时，又毫不顾忌地暴饮暴食，这必然会对肠胃造成...[全文]
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- 有氧运动让睡眠更有质量，运动健身需注意这些问题 2020-05-20
- 据有氧运动临床实验显示，有氧运动能大幅度改善失眠患者的睡眠质量，与其他非药物治疗方式相比，有规律进行有氧运动的失眠者睡眠时间也会延长。
美国西研究人员对23名久...[全文]
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- 燕麦是糖尿病人的福音，但2种假燕麦不能吃 2020-05-20
- 燕麦是很多人都喜欢食用的全谷物之一，据最新版《中国居民膳食指南》建议：每天每人食用50g~150g的全谷物为宜。
随着燕麦的知名度越来越高，现代人又注重养生，不知不觉...[全文]
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- 经常放屁是怎么回事？或许和这3个因素有关 2020-05-20
- 放屁是人和动物正常的生理现象，是肠道正常运行的一种表现。
人们吃饭时因为消化道正常菌群作用，可产生大量气体，气体会跟随着胃肠道蠕动向下运行，然后由肛门排出。
排...[全文]
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- 小满节气，记住3“吃”，3“不吃” 2020-05-20
- 小满节气记住3“吃”，3“不吃”，营养消暑不上火，平安过夏天。
一不吃凉。《内经》说：夏伤于暑，秋必痎疟。
意思是，你夏季吃生冷，害了暑热的病...[全文]
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- 早上跑步和晚上跑步竟有如此大的区别？ 2020-05-20
- 如果你是一个热爱跑步的人，那么恭喜你，不论你是早上跑还是晚上跑，你都可以很好的锻炼身体。
这已经比绝大多数人要强了。
跑步是我们日常生活中可以做到的对身体最好的...[全文]
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- 一个动作练平衡，强身健体防摔倒 2020-05-20
- 老年人非常害怕跌倒，而这个跌倒，很多时候和我们的本体感觉器有关系！
那么，到底什么是本体感觉器？
跌倒可能与本体感觉器有关
我国2.5亿老年人，每年跌倒比例16%...[全文]
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- 血瘀体质易患癌！鸡蛋配上这两物，常吃活血化瘀 2020-05-20
- 很多人都有血瘀的问题，今天的专家将教您辨别自己是否有血瘀，以及祛除血瘀的方法。
血瘀是一种大家都很关心的病症，它既是一种病理产物，也是一种致病因素。有的人先天...[全文]
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- 第一周要求你减4斤！减重处方细节披露 2020-05-20
- 这一讲，我将告诉你，怎样用一个最简单的方法，得到21天减8斤的最佳效果？
俗话说“一白遮百丑，一胖毁所有”。胖子最苦恼的就是“你长得再好看，你只要...[全文]
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- 食用油换着吃更健康？关键看两点 2020-05-20
- 如今，健康养生观念深入人心，“少油、少盐、少糖”成为很多人的饮食追求，尤其是中老年人，受“三高”的影响，都不敢随便吃油重的食物了。
其实，...[全文]
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