养生
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- 对于经常用眼的低头族,医生建议常吃这五种食物 2020-04-27
- 现代人因为频繁的使用3C产品,因此对高度光形成一种依赖性的习惯,这也使得近视与过度使用眼睛而造成的眼睛退化症状提早出现。
因此许多民众会选择叶黄素、虾红素等保健...[全文]
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- 9个有氧动作,比在跑步机上跑一个小时还要有效! 2020-04-27
- 有氧运动构成健身训练的重要一环,不管你是增肌还是减脂都必不可少的!
进行混合式的有氧加速训练能够在燃脂效果、肌肉、肌力、耐力等各方面的表现都比传统只进行有氧和...[全文]
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- 适合在家做的有氧运动有哪些 2020-04-27
- 有氧运动对于锻炼人的身体起了非常重要的作用,有的时候我们没有那么长的时间,或者是没有那么好的经济条件去健身房。
所以只能在家里做一些运动,那么适合在家做的有氧...[全文]
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- 蜂王浆对肝脏修复大有好处! 2020-04-27
- 蜂蜜、蜂王浆是大众保健食品,生活中经常被食用到。
但是肝病患者是否能食用蜂蜜或者蜂王浆呢?
肝脏中足量的糖原可以防止毒素对肝细胞的损伤,糖类能使肝病肝糖原含量增...[全文]
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- 常吃这些食物,解决50岁男人的身体烦恼 2020-04-27
- 随着社会的发展,人们越来越注重身体的健康营养,尤其是对于年龄超过50岁的男人来说,更要注意,平时要少吸烟和饮酒,多吃以下营养食物。
1、海肠
是一种口感绝佳的海鲜...[全文]
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- 日常做好这5点,助力健康体魄 2020-04-26
- 由于疫情的原因,近几个月来人们一直在跟病毒努力的做斗争,而要保证身体的健康,不被病毒侵袭,不只是要戴口罩,勤洗手,多消毒,还有最重要的一点:提高免疫力!
为了...[全文]
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- 肝病饮食,除了吃饭七分饱,还有2点要注意 2020-04-24
- 肝脏在人体中起到非常重要的作用,却又异常脆弱。
肝脏承担着身体消化代谢功能,若日常饮食不当,就会增加肝脏负担。
尤其是肝病患者,必须牢记所禁忌的食物,同时建议每...[全文]
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- 真正不该喝的水,很多人却拿来养生! 2020-04-24
- 水是生命之源,水维持最基本的生命活动,身体75%都是水分,所以喝水至关重要,但水的质量更重要。
相信很多人听说过千滚水和隔夜水喝多了会致癌,其实这没有任何科学依据...[全文]
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- 南瓜子营养价值高,但对于3类人,还是少吃为妙 2020-04-24
- 每逢过年过节,每家每户的茶几上总少不了瓜子的身影。
在团聚的日子里,大家喜欢跟家人在一起,磕磕瓜子喝喝茶,再聊聊孩子的学习生活,唠唠家常。
因此,嗑瓜子已经成为...[全文]
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- 把这些水果煮熟吃,可降压、降脂、消炎! 2020-04-24
- 我们都知道,多吃水果有利身体健康。很多人都习惯买来水果直接生吃。
但其实除了把水果削皮、洗净直接吃之外,如果把水果煮熟之后再食用,其养生功效会翻倍!
而且还可以...[全文]
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- 这5件事情最好避开,前列腺会很健康! 2020-04-24
- 对于男性来讲,前列腺是一个非常重要的器官,如果对它不重视就很容易导致前列腺疾病的发生,随着年龄的增长,这种疾病的发生率更高。
所以想要预防前列腺疾病,一定要注...[全文]
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- 肺癌容易复发转移,多半和这5个诱因有关 2020-04-24
- 肺癌康复期间至关重要,必须有足够的耐心且坚持长期坚持下去。
但很多患者在康复期间没有做好相应护理而导致病情恶化,尤其是以下几种是促进肺癌复发转移的高危因素。
促...[全文]
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- 厉害的人,都懂得运动的重要性 2020-04-24
- 达芬奇说过,运动是一切生命的源泉。
当我真正理解这句话的时候,是那段忙得昏天暗地却还是坚持去健身房运动1小时的日子。
总有人说,每天上下班,哪里还有时间和精力运...[全文]
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- 世界上最好的运动,其实是免费的!简单有效 2020-04-24
- 俗话说:饭后百步走,活到九十九。
这句话什么意思呢?走走路就活到99岁?
这当然是夸张手法,但是,走路对身体确实好处多多。
尤其现在的上班族,多数人因为久坐不...[全文]
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- 到底什么运动算有氧运动?医生终于向大家说实话了 2020-04-23
- 减肥,离不开运动,为了迎合减肥市场的需求,很多健身馆或者减肥机构都会推出一些针对减肥的运动。
除此之外,很多减肥达人也会在社交平台分享一些运动小技巧,不管是健...[全文]
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- 每天做对几件事,加强免疫胜过吃药 2020-04-23
- 免疫系统是我们身体健康的捍卫者,无时无刻不在阻挡着外来入侵的各种“危险分子”,比如致病菌,但是在平时大家通常会忽略我们的免疫功能。
生病以后很多人以...[全文]
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- 吃面条一家四口进医院,医生告诫:以下3种面条别再买 2020-04-23
- 面条,在我们平时的生活当中是经常能够见到的一种食物,并且还是中国人的传统主食之一。
人们之所以如此的喜欢面条,都是因为它的制作简单,营养也十分的丰富,深受人们...[全文]
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- 血液垃圾的天敌!中年以后多吃有益无害 2020-04-23
- 色斑,血脂高,都是血液垃圾造成的,清除血液垃圾,才能让你的血液活起来。
下面每一种食物都是血液垃圾的天敌,记得要常吃!
01
青 椒
防止血液凝固
我们来细数...[全文]
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- 农村老人留下的睡觉讲究有哪些? 2020-04-23
- 在农村有很多你不知道的事,比如说农村人在睡觉方面是很有讲究的。
我们都知道,我们这一生一大半的时间都是在床上度过的,如果不能拥有一个好的睡眠,那么对我们的生活...[全文]
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- 早起1杯牛奶,晚上3件事,腰背疼痛自己好 2020-04-23
- 哪些人容易骨质疏松呢?
1.挑食或者偏食的人、厌食的人;
2.经常熬夜的人;
3.经常久坐不动的人;
4.不喜欢晒太阳的人;
5.绝经后的女人或者是提前绝经的女性;...[全文]
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- 做好3件事,三高跟你说拜拜 2020-04-23
- 70岁的黄爷爷退休好几年了,是多年的高血压、高血脂、糖尿病老患者。
近几年胸痛反复发作,自认为是高血压惹的祸,又听别人说吃洋葱能够降三高,于是每天做各种各样的洋...[全文]
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- 几块钱一盒的谷维素,坚持15天,身体可能收获5个好处 2020-04-23
- 说起谷维素大家都不陌生,一种从米糠油中提取的营养素,也称米糠素,因为价格实惠还是非处方药,购买起来特别方便,可以说是家中常备。
很多人都关心谷维素对身体的作用...[全文]
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- 一到晚上就控制不住食欲?这四种食品,危害极大! 2020-04-22
- 现在人们一日三餐可不仅仅只是为了吃饱,绝大多数的人已经将养生健康提上一日三餐的议程。
晚餐吃什么非常重要,大部人分都觉得晚餐要吃的跟“乞丐”似的简单...[全文]
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- 当下,老年人更要“养气”,不可“生气”! 2020-04-22
- 我们说一个人生命力旺盛,会说他朝气蓬勃;一个人生命垂危,会说他奄奄一息;这一切,都离不开一个“气”字。
那么,气是什么?气的重要性有多大?哪些症状表...[全文]
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- 一直“背黑锅”的10种好食物! 2020-04-22
- 在食物界,总有一些好食物,它们营养丰富,性价比高,却因为人们的误解一直“背黑锅”。
吃蛋黄会胆固醇过高?
很多人吃鸡蛋时会丢掉蛋黄,认为其中含有大量胆...[全文]
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