养生
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- 吃这些应季水果,健脾又润燥,别错过! 2020-04-22
- 水果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物等,能够营养机体,促进新陈代谢,增加身体的抵抗力和免疫力。
不仅如此,很多研究都得出,水果摄入多,癌症、心脑...[全文]
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- 为什么人容易春困?中西医这样解释 2020-04-22
- “春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。”
大家对这句俗语应该都不陌生,或许此时正在亲身体验着春天带来的莫名困倦感。
明明春天的时候,天地自然生机勃勃,万物...[全文]
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- 日行一万两千步降低全因死亡风险!但4大误区越走越伤身! 2020-04-22
- 最近一项长达十年的追踪研究发现:每天较高的步数与个体全因死亡风险较低直接相关。
每天步行4000步的参与者相比,每天走8000步的参与者的全因死亡风险会降低51%,而每天...[全文]
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- 颈椎最怕这6件事 《24小时保养手册》请收好! 2020-04-22
- 一旦身体疲乏,很多人喜欢去做按摩来解乏,其实这是很伤害颈椎的。
有些习惯如果长期不注意,可能会造成颈椎的重大伤害。
长时间低头
颈椎就像一个吊塔,后方肌肉就...[全文]
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- 春日里的头疼脑热,看看中医怎么说 2020-04-22
- 又是一年春暖花开,和往常一样诊室里又多了些头疼脑热、口眼干燥、鼻衄痒疹,困倦乏力的患者。
经历了两个多月新冠肺炎的困扰,随着复工复产的推进,医院又变得熙熙攘攘...[全文]
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- 运动养生有讲究!避开这4个盲区效果会更好 2020-04-21
- 现如今运动是国民养生方式,越来越多的人加入到运动的大军中来,收获健康和快乐。
不管是年轻人还是老年人,都有独属于自己的养生运动,都能在各自的运动方式中找寻兴趣...[全文]
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- 这7个土方法,坚持半月安睡8小时! 2020-04-21
- 俗话说,恐惧来源于未知。
就拿失眠来说,作为一种当代大多数人都要面对的疾病,若能正确认识并遵循医生的嘱咐进行生活调理。
别心急一时之间晚上就能睡着,但遏制住完全...[全文]
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- 提高免疫力的六个生活常识 2020-04-21
- 据研究证明,人的生活方式对免疫系统有着不可忽视的影响。
比如饮食习惯、健身习惯、心理状态等都会起到提升或削弱免疫力的作用。
1、营养均衡
充足均衡的营养对增强...[全文]
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- 这个动作每天坚持1分钟,可喜的效果就出来了 2020-04-21
- 运动养生是很值得推荐的一种养生形式,我们应该怎样正确使用呢,这篇文章告诉你答案。
金鸡独立的养生方法大家都听说过吧?
今天咱们来聊聊这个金鸡独立养生法。
步...[全文]
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- 玉米油,花生油,菜籽油哪个对我们健康更好? 2020-04-21
- 每种食用油都有其使用价值,玉米油和花生油或猪油,所以在我们的日常生活中使用率非常高。
每个油包含不同的营养,当然,我们可以选择不同类型根据不同的食用油、玉米油...[全文]
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- 4月这5种水果正当时,不差钱就多吃美味不发胖 2020-04-21
- 春夏之交这5种水果正鲜美,错过季节不好找,遇见千万别手软。
谷雨一过,春天就只剩个小尾巴了,春夏交替的时节,雨水增多,应季水果也逐渐熟成。
季节交替时虽然多雨湿...[全文]
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- 经常用艾叶煮水洗头会怎样?身体会发生这些变化 2020-04-21
- 对于喜欢养生的人来说,艾炙是不错的养生方法,古语有云:“家中三年艾,郎中不用来”,可见艾叶有很多的好处,因此艾叶也有“长寿草”的美誉。
大...[全文]
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- 钟南山的健康饮食原则火了,有什么启发? 2020-04-21
- 这个春天,钟南山院士的健康饮食原则在网上火了。
在中华民族危难的时候奔赴最危险的第一线坐镇,让全中国人们认识了这位伟大的院士,成了人们心中的英雄和国宝。
而他远...[全文]
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- 春季眼屎多是怎么回事?3方面要注意 2020-04-20
- 对于绝大多数人,在早上起床后,眼睛周围尤其是内眼角的部位,就容易藏有眼屎。
这时候人们可能会用手抠,并不建议大家这样做,手上有很多人眼睛看不到的微生物,春季容...[全文]
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- 吃羊肉的禁忌 注意12个禁忌健康吃羊肉 2020-04-20
- 吃羊肉的禁忌 注意12个禁忌健康吃羊肉
部分病症忌食羊肉
如果是经常患有咽喉干痛、牙龈肿痛者、口苦、烦躁、口舌糜烂、眼睛红以及腹泻的人,或者是服用中药的药方中有石...[全文]
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- 战“疫”时期怎么健身?这些宅家运动了解一下! 2020-04-20
- 防新冠大家花式宅家几个月,爱撸铁的没有场所,想游泳的没有场所,想打球的没有场所……
大家的肌肉是不是都锈住啦?来来来,跟着健身教练嗨起来,做一个不要场地的健康...[全文]
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- 春季抖一抖!不仅全身经络通畅,还能祛湿排毒 2020-04-20
- 进入春季后,天气变化多端,时而大风,时而细雨,时而春光明媚。
此时,在户外春风里,做一套颤抖养生功,打通全身经络,甩掉一身湿气,通畅、排毒,好不舒坦。
近日,广...[全文]
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- 除了吸烟,这5种因素也是肺癌帮凶! 2020-04-20
- 除了吸烟之外,在我们的日常生活中还有许多引发肺癌的危险因素,而有这样5种因素是肺癌的最大帮凶。
导致肺癌的5个主要因素
(1)二手烟
约90%的肺癌病例都是由吸烟...[全文]
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- 眼睛时时刻刻都在用,9种方法拯救视力 2020-04-20
- 虽然我们无法预防所有的眼科疾病,但还是有一些方法可以使大家的眼睛保持健康的状态,并且可以帮助视力的恢复。
下面带来美国专业眼科医生带来的最先进的视力保护方法,...[全文]
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- 这种蔬菜味道特别重 可是特别适合有胃病的人吃 2020-04-20
- 茴香菜也叫茴香苗,又名香丝菜,嫩叶作菜蔬,果实作调料用,是生活中常见的绿色蔬菜。
它有独特的自然香气,含有大量的茴香油,味道特别重,很多人不喜欢吃,可是特别适...[全文]
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- 长夏将至,养生重在健脾除湿,这几种食物最佳 2020-04-20
- 谷雨是春天的最后一个节气,谷雨过后,春天结束,将迎来炎热的夏季。
这时气温回升,雨量开始增多,雨水使初青的秧苗、新种的作物得以灌溉,谷物得以很好地生长。
在南方...[全文]
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- 有氧运动的好处,常见的有氧运动有哪些 2020-04-17
- 对于不同的健身爱好者来说,有各种不同类型的锻炼形式适合他们。
如果你想通过有氧健身运动达到健身的效果,那么一定要掌握有氧运动的锻炼方式。
只有正确的锻炼才不会对...[全文]
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- 什么是有氧运动,教你5种真正的有氧运动 2020-04-17
- 运动这一词汇相信大家都不陌生,我们平常都会进行适当的运动来调节自己的身体状况。
但是有氧运动大家又了解多少呢?
其实有氧运动是一种适合现代社会大部分人做的一种运...[全文]
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- 春天最鲜嫩的一道菜,常吃还会“尝到”3个好处 2020-04-17
- 肝脏是身体内最大的实质性器官,承载的任务繁重,但也容易受到外界以及身体不良因素的伤害。
随着人们饮食结构的复杂化,加上快节奏的生活方式,常熬夜、喝酒、抽烟等不...[全文]
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- 吃完饭后,避免4点,有助于身体健康 2020-04-17
- 吃饭很重要,很多人在吃饭这方面都有很大的陋习,所以我们需要去留意,去学习,尤其是饭后,你了解多少?
吃完饭后,这4点你应该避免,保持这3点有助于身体健康
1、吃完...[全文]
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